Fredag

Nu under sportlovet har vi gjort reklam för oss i högdalens bad, under allmän tid mellan 12.00-16.00 både måndag och fredag. Resultatet blev två nya nissar och förhoppningsvis blir det någon mer tills nästa vecka. Då folk åker iväg under lovet.
Dagens aktiviteter omfattade lek i lilla bassängen och lite prover i den stora. Eftersom det var rätt kalt med folk idag blev det ingen uv-rugby. Istället blev det som nämnt innan lek i lilla bassängen.

Over and out
Jocke

Sportlovet i Västertorp

Onsdag och fredag var jag och Adrian (endast fredag) på Västertorp och provade på. Det blev full utlåning varje dag under några timmar och ett himla sjå att hålla reda på allt, men det var kul att så många kom.

Nu får vi hoppas att det börjar en del också, vi fick i alla fall dela ut en del lappar.

Återseenden och tomheten

Idag tisdag var det tomt på badet. Jag och fem andra instruktörer var helt själva i bassängen och det medförde en väldigt tyst och koncentrerad träning istället. Jag fick för mig att sätta mitt rekord under vattnet... Vilket var 55 meter eller så förra gången. Men nu tog jag mig upp till 65 meter.

Att simma långt under ytan är väldigt påfrestande och man ska förbereda sig noga. Bland annat ska man se till att göra andningsövningar en bra stund innan. Sänkt puls och väl syresatt blod.

Man ska också säga till nån annan (instruktör eller kamrat) att man gör övningen/försöket och att den ska hålla koll på en. Det här är en sån övning där man verkligen får se hur mycket ens kropp klarar av och innan jag gick upp svartnade det nästan för ögonen. Protip: Gå upp till ytan då, annars svimmar man.

Adam kom tillbaka för ett gästspel på tisdagen idag. Han har gjort lumpen, börjat plugga och blivit personlig assistent. Tyvärr kan han då inte komma på tisdagar längre, men kanske på söndagar?

Ska man blogga när det är tomt?

Retorisk fråga, visserligen, men det kvarstår. Det är sportlov nu och det kom inga nissar på söndagen. Ola och jag var där och körde lite träning istället. Jag simmade 1000 meter och avslutade med sisådär 2-3 åttor innan vi gick upp.

Mina fenor har börjat skava på översidan av mina tår, skavsår av fenor? Jojo... Man får hoppas att det läker och att huden blir lite härdad där.

Fredag

Kom lite senare idag än väntat, då badbyxorna var kvar hemma och inte i min väska. Missade början av dykningen, men Tompa hade styrt upp allt när jag väl kom dit. Det har varken ökat eller minskat med nissar de senaste veckorna. Så idag blev det en del kafferaster medan nissarna träna på både det ena och andra.
Vi började med uv-rugbyn lite tidigare och det var riktigt kul att lira. Alla var aktiva, t.o.m. de mindre blyga nissarna vågade sig an att försöka ta bollen av oss större. En riktigt kul match var det.


Over and out
Jocke

Måndagsdyk

Idag hade vi 14 dykare i vattnet, några ny-gamla ansiken dök upp idag också.
En del prover tränades på, och så testade vi de ny uv-rugby mössorna med en stunds uv-rugby spel.

Nästa vecka blir lite sportlovsaktiviteter på tisdagen och torsdagen i GIH-badet, för de som vill komma förbi och dyka då.

väl mött nästa vecka!

Provkuriosa

Det var inte lika kallt som förra veckan och nu för tiden är det två tappra krigare på söndagar... Hå hå jaja. Det gjordes en hel del prover och den nya nissen blev klar med fridykarstarten och avklarade raskt ettan (300 meter frisim) på Flipper.

Ettan på Flipper är det enda rena simprovet utan utrustning som klubben har. Övriga prover har alltid nån form av fridykarutrustning med.

Klart slut!

Fredag hela veckan

Fredag den 13:e kan skrämma många till att undvika dykningen, då de tror att det är en otursdag. Därför kom det inte så många idag. Det var runt en tio nissar som dök upp och en av dem var ny.
Blev tyvärr ingen uv-rugby denna fredag då det var för få intresserade. Så vi öppna hopptornet istället och sedan gick vi in och körde virveln i lilla bassängen efter det var färdighoppat.


Over and out
Jocke

Effektivitet

Idag satte jag ut samtliga instruktörer på varsin nisse, splittrade två grupper med två nissar för att de flamsar för mycket tillsammans och blev...ja, supereffektiva.

Det blev väldigt mycket gjort och det kändes skönt att alla instruktörer som var där.

När man gör sexan på Flipper (hämta mask och snorkel på botten med fenorna på, töm masken på botten och kom upp med den tömd och klar) rör man inte så mycket på sig och trots att vattnet var varmare i tisdags var det mycket skönt att hoppa in i bastun.

Kallt

I söndags var det KALLT i bassängen, fruktansvärt kallt, säkert bara 20 grader.

Seriöst, det går inte att träna i för kallt vatten. Musklerna krampar och de taniga nissarna huttrar hela tiden. Vi höll igång en timme (med avbrott för uppvärmningssim) innan vi gick upp.

Det visade sig att det var ett strömavbrott under natten och trots att det hade stått och värmt i nästan tolv timmar, så var det fortfarande kallt.

Friday night "live"

Idag var det uppåt 15st nissar som kom, det mesta vi haft på länge och det var riktigt kul att se så många. En av de 15 var ett nytt tillskott och det var inte en kille utan en tjej! Hon tog sig igenom hela fridykarstart och var modig nog att vara med på uv-rugbyn. Vi fick också besök av två från Västertorp (om jag inte har fel). De lattjade runt med de som höll på med Steg 1 o.s.v och var också med på uv-rugbyn.

Eftersom vi var rätt många idag så delade vi upp de små för sig och det stora för sig när vi körde uv-rugby. De mindre blev fort uttråkade då de bara behövde få bollen över det blåa sträcket på bassängens bott för att göra mål.


Over and out
Jocke

onsdag!

Åkeshov!
vi har sett en liten minskning av nissar men tack vare Christoffers viktbälte och Haralds (klubbens) UV-rygby boll!

Torsdagblogg 5/2

Torsdag igen, bloggade inte förra veckan, jag bestämde mig för att ligga hemma med feber istället.

Idag hade vi i besök från fjärran, högdalsgänget (de som tränar i Högdalen på fredagar) kom och hälsade på med en låda skyddsmössor. Sedan spelade vi för fullt i nästan en timme.

Efter halva tiden tyckte mina öron att det inte alls var roligt, och att jag fortfarande var för förkyld för att dyka. Men det var intressant att se de olika taktikerna mellan lagen, eftersom vi tränat på olika håll.

Summa: Härlig träning med få missöden, nya utmaningar (låter toppen va?) och en halvtimme i bubbelpoolen efteråt.
Hörs nästa torsdag

Skrämde slag på en nisse

Det var egentligen inte meningen.

Nisse har fått två ringar utslängda i bassängen och ska hämta båda. De är tillräckligt nära varandra för att han ska göra det på ett neddyk. När han dyker ner, dyker jag efter och simmar en meter parallellt bakom honom. När nisse vänder sig om och ska simma efter den andra ringen så ser han mig gör första gången och Nisse skulle definitivt ha sprutat bläck om han var en bläckfisk.

Det gick bra dock, han blev bara väldigt förvånad att jag var där.

Jag gör nog inte om det, men det var kul efteråt i duschen.

I övrigt har våra tjejer klarat av hela fridykarstarten och börjat på flipper. Dags att aktivera våra instruktörstjejer nästa gång.